Workout of the Day 200514

*Explicación del entreno


Entreno en casa Con material//Nada de material

Practice SLIPS durante 20 minutos.

Tabata odd object squats//Air squat

Descansar 3 minutos

Tabata odd object squats//Air squat

Descansar 3 minutos

Tabata odd object squats//Air squat


*Cómo y porque calentar antes del entreno


Entreno original cortesia de CrossFit, 200508

Practice SLIPS for 20 minutes.

Front squat 5-5-5-5-5 reps


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