Workout of the Day 200509

*Explicación del entreno


Entreno en casa/Con material o nada de material

Practicar SLIPS durante 20 minutos

7 Rounds de:

1min Odd object single leg deadlift right leg//Single leg deadlift right leg

1min Odd object single leg deadlift left leg//Single leg deadlift left leg

1min Odd object squats//Air squat

1min Odd object squat clean and jerk//Burpee tuck jump


*Cómo y porque calentar antes del entreno


Entreno original cortesia de CrossFit, 200503

Practice SLIPS for 20 minutes.

Clean and jerk 5-5-5-5-5-5-5 reps


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