Workout of the Day 200507

*Explicación del entreno del día

Entreno en casa/Con material o nada de material 5 Rondas por tiempo de:

Run 400 metros//High knees 2 minutos

50 Squats

30 Odd object row

L-sit 30 segundos


*Cómo y porque calentar antes del entreno

Entreno original cortesia de CrossFit, 200501

5 rounds for time of:

Run 400 meters

50 squats

15 L pull-ups

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