Rest day 200512

El día de descanso es necesario para que tu cuerpo se recupere. Si te apetece hacer algo, buenas opciones son: practicar movimientos que no te salen, dar un paseo por la naturaleza, hacer una clase de yoga, meditar...

En caso de no haber entrenado los tres días anteriores, puedes recuperar el entreno que te perdiste.


"Elegid el día de descanso antes que él te elija a tí"


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Workout of the Day 200509

*Explicación del entreno Entreno en casa/Con material o nada de material Practicar SLIPS durante 20 minutos 7 Rounds de: 1min Odd object single leg deadlift right leg//Single leg deadlift right leg 1m

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